Mein Beckenbodenbuch: Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken. Mit Selbsttest zum erfolgreichen Training

eBook Cover für  Mein Beckenbodenbuch Mehr Kraft erf uuml llte Sexualit auml t beweglicher R uuml cken Mit Selbsttest zum erfolgreichen Training

Author: Franziska Liesner

ISBN/ASIN: 3830434383

Pages: 136

Language: Deutsch

Publisher: Trias; Auflage: 1., Aufl. (20. August 2008)

Category: Ratgeber

Tag: Sport&Fitness



Gepostet am 2010-12-09. AddThis Social Bookmark Button

Description



Schätzungsweise 20-30 % aller Frauen leiden unter Problemen mit dem Beckenboden. Die Ursachen dafür sind meist erschlaffte oder überdehnte Muskeln. Die Folgen reichen von Rückenschmerzen über mangelnde Lust bis hin zur Inkontinenz. Dieses schön aufgemachte Buch bietet seinen Leserinnen anatomisches Grundwissen zum besseren Verständnis sowie einen einfach durchzuführenden Selbsttest. Danach kann gleich mit dem Üben begonnen werden: Zum Beispiel mit dem 12-Wochen-Programm, das den Beckenboden in einen beweglich-aktiven Spannungszustand bringt, dem Training für eine gute Haltung oder für bessere Bauch- und Rückenmuskulatur.

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